Japan Car

Version complète : [Corolla 1.8gti] moteur 7AFE distribution
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Bonjour je viens d'acheter une corolla 1.8gti moteur 7AFE 156000km. Je dois faire ma distribution, car pas de trace depuis 1999 à 99000km.
Auriez vous des conseils et plan de calage pour un changement sans problème? 
Apres jai mes courroies accessoires aussi à changer, la pompe a eau je ne pense pas le faire.
Merci d'avance.
la PaE n est pas entrainée par la distri ?